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親密關係恐懼測試｜深入了解你的情感障礙與成長方向

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2025-06-04
2026-02-04

親密關係恐懼測試

請想像你與某個人處於親密關係，根據你的感受，選擇每題最符合你的描述的分數：

1 一點也不符合我的特徵    2 有一點符合我的特徵    3 中度符合我的特徵    4 非常符合我的特徵    5 完全符合我的特徵

1. 在告訴他（她）我以前感到羞愧的事情時，我覺得不安。
2. 我很難和他（她）講起那些深深傷害過我的事。
3. 當對他（她）表達我的真實的感受時我感覺很舒服。
4. 如果他（她）心煩時，我有時不願表示出我很在乎。
5. 我不願傾訴我對他（她）的最發自內心的感受。
6. 我可以毫無顧慮地告訴他（她）我在乎他（或她）。
7. 我感覺和他（她）在一起非常有歸屬感。
8. 當和他（她）討論的重要問題時我感覺很舒適。
9. 我有點不願意對他（她）作出長久的承諾。
10. 告訴他（她）我的一些經歷，即使是糟糕的經歷，我也感到很安心。
11. 當對他（她）表達的強烈愛情的感受時我會感到緊張。
12. 我發現很難和他（她）開誠布公的講關於我個人的想法。
13. 當他（她）依賴我的感情支持時我會感到心神不安。
14. 我不害怕告訴他（她）我的那些連我自己都不喜歡的事。
15. 我不願意為和他（她）建立親密關係而冒被傷害的風險。
16. 我很想為自己非常個人的事情保密。
17. 當我自然而然和他（她）相處時我不感到緊張。
18. 我很願意告訴他（她）那些我不願意告訴其他人的事。
19. 我打心底裡很信任他（她）。
20. 當他（她）告訴我關於非常個人的事時，我有時會感到不安。
21. 我很願意告訴他（她）那些自己覺得是缺點和障礙的事情。
22. 我感到很舒服，因為我們之間有一個很緊密的感情紐帶。
23. 我不願與他（她）分享我的隱私。
24. 我覺得我可能不會一直與他（她）很親近。
25. 我願意告訴他（她）我需要什麼。
26. 我擔心在我們的關係中，他（她）的投入比我大。
27. 我願意與他（她）進行開誠佈公的交流。
28. 當傾聽他（她）的個人問題時我有時會感到不舒服。
29. 跟他（她）在一起我感到輕松自如。
30. 當我們一起談論我們的個人目標時，我感覺很輕松。
31. 我迴避那些和別人接近的機會。
32. 我對我以前關係的感受秘而不宣。
33. 有一些人認為我害怕和他們接近。
34. 有一些人認為我不是一個容易瞭解的人。
35. 在過去的關係中，我的做法使我難以接近他人。

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